Con el buen tiempo llegan un montón de oportunidades de hacer ejercicio y aumentar la actividad física. Sí, salir a correr o a montar en bicicleta es una...

Leer más

Tal vez hayas oído que el ejercicio ayuda a dejar de fumar. Pero ¿es cierto? Una investigación lo confirma. Te los contamos en este artículo. ⇒Lee esto también:...

Leer más

Resulta abrumador y totalmente descorazonador el bombardeo de información relativo a cómo comenzar un nuevo plan de ejercicio; ya que, salvo que seas un deportista nato con años...

Leer más

¿Sabías que el ejercicio regular ralentiza el envejecimiento? Aquellos que piensan que no tienen tiempo para hacer ejercicio, tarde o temprano tendrán que encontrar tiempo para la enfermedad....

Leer más

Los tiempos en los que los “gurus del fitness” recomendaban hacer 100 abdominales al día pasaron a la historia.  Sin embargo, por alguna extraña razón hay gente que...

Leer más

Puede que no te sorprenda leer que la obesidad pueda provocar daño hepático. Pero esto no es solo así para los adultos, ya el daño en el hígado...

Leer más

La obesidad es la segunda causa prevenible de cáncer y representa una de las mayores amenazas para la salud humana a nivel global. Pero no ha quedado claro...

Leer más

¡¡¡A mí me aburre soberanamente el gimnasio!!!! Lo sé, es importante hacer ejercicio y todo eso, pero a mí el gimnasio en sí me aburre y mucho. No...

Leer más

Entrenar con pesas ayuda a construir músculo, fundamental para un rendimiento deportivo óptimo, pero también para una buena salud física y postural en general. Además, cuanto mayor es nuestra...

Leer más

Recuerdo de pequeña, salir del cole y pasar por delante de la heladería suplicando “¡un helado, por favor, mama!” y la respuesta de mi madre. “Primero la merienda,...

Leer más

A menudo parece que el ejercicio físico que tanto esfuerzo te supone no da muchos resultados. Si te está costando mantener tu rutina de ejercicio físico semanal, quizás...

Leer más

No hace falta correr para hacer un buen ejercicio cardiovascular lleno de beneficios para la salud. Caminar es una alternativa igualmente saludable. Para mucha gente, es incluso más...

Leer más

Tal vez ya hayas oído hablar de los beneficios de tomar curcumina. Puede hasta que hayas leído que la cúrcuma es tan beneficiosa para tu corazón como el...

Leer más