Tal vez hayas oído que el ejercicio ayuda a dejar de fumar. Pero ¿es cierto? Una investigación lo confirma. Te los contamos en este artículo. ⇒Lee esto también:...

Resulta abrumador y totalmente descorazonador el bombardeo de información relativo a cómo comenzar un nuevo plan de ejercicio; ya que, salvo que seas un deportista nato con años...

¿Sabías que el ejercicio regular ralentiza el envejecimiento? Aquellos que piensan que no tienen tiempo para hacer ejercicio, tarde o temprano tendrán que encontrar tiempo para la enfermedad....

Los tiempos en los que los “gurus del fitness” recomendaban hacer 100 abdominales al día pasaron a la historia. Sin embargo, por alguna extraña razón hay gente que...

Puede que no te sorprenda leer que la obesidad pueda provocar daño hepático. Pero esto no es solo así para los adultos, ya el daño en el hígado...

La obesidad es la segunda causa prevenible de cáncer y representa una de las mayores amenazas para la salud humana a nivel global. Pero no ha quedado claro...

¡¡¡A mí me aburre soberanamente el gimnasio!!!! Lo sé, es importante hacer ejercicio y todo eso, pero a mí el gimnasio en sí me aburre y mucho. No...

Entrenar con pesas ayuda a construir músculo, fundamental para un rendimiento deportivo óptimo, pero también para una buena salud física y postural en general. Además, cuanto mayor es...

Recuerdo de pequeña, salir del cole y pasar por delante de la heladería suplicando “¡un helado, por favor, mama!” y la respuesta de mi madre. “Primero la merienda,...

A menudo parece que el ejercicio físico que tanto esfuerzo te supone no da muchos resultados. Si te está costando mantener tu rutina de ejercicio físico semanal, quizás...