Artículos sobre Vida Sana

Artículos e información sobre vida sana, bienestar y hábitos saludables. Analizamos estudios y te damos los mejores consejos para vivir más tiempo y con mejor calidad de vida.

¿Qué es la fascitis plantar y cómo tratarla?

— Jesús Aguilar

Fascitis plantar es el nombre que recibe la inflamación de la fascia de la planta del pie, una condición muy dolorosa que te puede afectar en tu día...

Consecuencias de beber alcohol a diario

— Eva María Rodríguez

Dicen que ciertas bebidas alcohólicas son buenas para la salud, concretamente para la salud cardiovascular, aunque a ciertas bebidas se le otorgan también otros beneficios. Pero, ¿hasta qué...

¿Existen los cortes de digestión o son un mito?

— Jesús Aguilar

¿Cuántas horas has perdido mirando al horizonte en la playa por miedo a que después de comer te diera un corte de digestión? Seguro que no llevas la...

¿Caminar o correr para perder peso? Aquí tienes la respuesta

— Jesús Aguilar

Has escuchado cientos de veces que tendrías que caminar o correr para perder peso, pero nunca te has decidido a hacerlo. Te han dicho que caminando no quemas...

Encuentra tu Ikigai, la clave para una vida larga y significativa

— Eva María Rodríguez

¿Cuál es tu razón para levantarte por la mañana? Encontrar la respuesta a esta pregunta podría ser la clave para una vida más significativa y, por lo tanto,...

Trabajo sedentario: cómo mantenerse activo durante la jornada laboral

— Eva María Rodríguez

Muchas personas tienen un trabajo sedentario, un trabajo que requiere estar sentados durante muchas horas. ¿Sabías que muchos riesgos para la salud están asociados con sentarse durante períodos...

¿Cuándo aplicar frío o calor en una lesión?

— Jesús Aguilar

Aplicar frío o calor en una lesión es una de las dudas más generales que tienen los deportistas que se lesionan. Tanto el frío como el calor tienen...

beneficios del ejercicio para la depresion

Dejar de hacer ejercicio puede aumentar los síntomas de depresión, según un estudio

— Eva María Rodríguez

Dejar de hacer ejercicio puede provocar un aumento de los síntomas depresivos, de acuerdo con una investigación de salud mental realizada por la Universidad de Adelaida, en Australia...

Atracones de comida: ¿por qué comemos compulsivamente?

— Eva María Rodríguez

El atracón de comida compulsivo está estrechamente relacionado con la obesidad y, con ello, con todos los problemas que implica para la salud. Los atracones establecen un círculo...

¿Sabías que la jardinería mejora tu salud física y mental?

— Eva María Rodríguez

Con el buen tiempo llegan un montón de oportunidades de hacer ejercicio y aumentar la actividad física. Sí, salir a correr o a montar en bicicleta es una...

Así es como el ejercicio ayuda a dejar de fumar, según un estudio

— Eva María Rodríguez

Tal vez hayas oído que el ejercicio ayuda a dejar de fumar. Pero ¿es cierto? Una investigación lo confirma. Te los contamos en este artículo. ⇒Lee esto también:...

3 formas de comenzar un nuevo plan de ejercicio

— Victoria Idoipe

Resulta abrumador y totalmente descorazonador el bombardeo de información relativo a cómo comenzar un nuevo plan de ejercicio; ya que, salvo que seas un deportista nato con años...