Artículos e información sobre vida sana, bienestar y hábitos saludables. Analizamos estudios y te damos los mejores consejos para vivir más tiempo y con mejor calidad de vida.
El estrés, especialmente cuando lo experimentamos regularmente, tiene un coste significativo en nuestra mente y en nuestro cuerpo. Puede hacernos sentir más irritables y constantemente cansados, y afecta...
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La obesidad es una condición caracterizada por exceso de grasa corporal que puede conducir a muchas afecciones, como diabetes y trastornos cardiovasculares. Hay una variedad de causas que...
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Cuando haces ejercicio, tu frecuencia respiratoria aumenta. Esto es así independientemente del modo de entrenamiento. Claramente, un cuerpo activo necesita más oxígeno que un cuerpo en reposo. La...
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Desde hace tiempo los expertos en geriatría han sugerido que hacer ejercicio puede mejorar la salud del cerebro en los adultos mayores. Sin embargo, no todos los estudios...
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Puede ser que una lesión, el mal tiempo o una gran sobrecarga te impida coger la bicicleta o calzarte unas zapatillas para correr en el exterior. Cuando no...
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Comer verduras a diario no solo es un hábito saludable, sino que puede tener un impacto directo en cómo nuestro cerebro envejece. La conexión entre la dieta y...
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¿Sabías que el ejercicio puede ser la mejor defensa ante un mayor riesgo cardiovascular genético? A medida que aumenta la forma física y la aptitud cardiovascular, el riesgo...
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No es un mito: el desayuno es la comida más importante del día. Saltarse el desayuno hace que tu cuerpo empiece el día sin combustible, por lo que...
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Fascitis plantar es el nombre que recibe la inflamación de la fascia de la planta del pie, una condición muy dolorosa que te puede afectar en tu día...
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Dicen que ciertas bebidas alcohólicas son buenas para la salud, concretamente para la salud cardiovascular, aunque a ciertas bebidas se le otorgan también otros beneficios. Pero, ¿hasta qué...
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¿Cuántas horas has perdido mirando al horizonte en la playa por miedo a que después de comer te diera un corte de digestión? Seguro que no llevas la...
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Has escuchado cientos de veces que tendrías que caminar o correr para perder peso, pero nunca te has decidido a hacerlo. Te han dicho que caminando no quemas...
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