El estrés, especialmente cuando lo experimentamos regularmente, tiene un coste significativo en nuestra  mente  y en nuestro cuerpo. Puede hacernos sentir más irritables y constantemente cansados, y afecta...

Cuando haces ejercicio, tu frecuencia respiratoria aumenta. Esto es así independientemente del modo de entrenamiento. Claramente, un cuerpo activo necesita más oxígeno que un cuerpo en reposo. La...

Desde hace tiempo los expertos en geriatría han sugerido que hacer ejercicio puede mejorar la salud del cerebro en los adultos mayores. Sin embargo, no todos los estudios...

Puede ser que una lesión, el mal tiempo o una gran sobrecarga te impida coger la bicicleta o calzarte unas zapatillas para correr en el exterior. Cuando no...

Comer verduras a diario no solo es un hábito saludable, sino que puede tener un impacto directo en cómo nuestro cerebro envejece. La conexión entre la dieta y...

¿Sabías que el ejercicio puede ser la mejor defensa ante un mayor riesgo cardiovascular genético? A medida que aumenta la forma física y la aptitud cardiovascular, el riesgo...

No es un mito: el desayuno es la comida más importante del día. Saltarse el desayuno hace que tu cuerpo empiece el día sin combustible, por lo que...

Fascitis plantar es el nombre que recibe la inflamación de la fascia de la planta del pie, una condición muy dolorosa que te puede afectar en tu día...

Dicen que ciertas bebidas alcohólicas son buenas para la salud, concretamente para la salud cardiovascular, aunque a ciertas bebidas se le otorgan también otros beneficios. Pero, ¿hasta qué...

¿Cuántas horas has perdido mirando al horizonte en la playa por miedo a que después de comer te diera un corte de digestión? Seguro que no llevas la...

Has escuchado cientos de veces que tendrías que caminar o correr para perder peso, pero nunca te has decidido a hacerlo. Te han dicho que caminando no quemas muchas...