Unos pocos minutos de subir escaleras, a intervalos cortos a lo largo del día, pueden mejorar la salud cardiovascular, según una investigación realizada por kinesiólogos de la Universidad...

Ya lo dijo bien claro el nutricionista Aitor Sanchez: no existe un consumo responsable de alcohol. El alcohol no tiene ningún beneficio por mucho que leas en infinidad...

La fibromialgia es una condición que causa dolor musculoesquelético significativo. También provoca cambios importantes en la capacidad para dormir, pensar y recordar. Se trata de un trastorno de...

¿Qué es mejor: hacer cardio o pesas? Ya ves, la pregunta del millón. En realidad, no hay un ejercicio mejor que otro. Todo depende de tus objetivos, aunque,...

 Una cosa es tener dolor de espalda y otra muy distinta vivir con un dolor crónico de espalda. Aunque hay terapias que pueden mejorar mucho esta condición, lo...

Es de sobra conocido que hacer ejercicio libera endorfinas y otras sustancias (hormonas) que te hacen sentir bien y que impulsa el estado de ánimo. Pero, además, hacer...

Si buscas cuál es el mejor regalo para tus hijos, deja de mirar escaparates.  Hacer ejercicio no solo te reportará grandes beneficios a ti, sino también a tus hijos....

El dolor de espalda de una dolencia común en adultos que no solo reduce notablemente la calidad de vida, sino que también puede resultar muy limitante. Es más,...

Experimentar  ansiedad ocasional es una parte normal de la vida. Sin embargo, las personas con trastornos de ansiedad a menudo tienen preocupaciones y temores intensos, excesivos y persistentes...

¿Por qué haces ejercicio? ¿Para adelgazar? ¿O para estar más fuerte? ¿Tal vez para gestionar el estrés? ¿Para mejorar tus niveles de triglicéridos, colesterol y/o azúcar? ¿O para...