¿Y si entrenar menos fuera la clave para obtener más resultados? Esa es la propuesta del método Body by Science, un enfoque que desafía todo lo que se...
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¿Sabías que existe un tipo de grasa que, lejos de ser perjudicial, podría ayudarte a envejecer con mejor salud y mantener tu capacidad física? Se trata del tejido...
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La alimentación en la prevención de lesiones deportivas no es un complemento, sino una herramienta fundamental. Muchos deportistas se centran solo en el entrenamiento, sin prestar atención a...
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A veces, lo más sencillo es lo más efectivo. Un nuevo estudio sugiere que incluso pequeñas dosis de ejercicio para prevenir la demencia pueden marcar una diferencia real,...
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¿Sabías que mejorar la resistencia muscular puede ayudarte a mejorar tu salud y tu estado físico en general? En este artículo te contamos qué es la resistencia muscular...
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Cuando intentamos adelgazar, a menudo nos centramos únicamente en el peso que marca la báscula. Sin embargo, no todo el peso es igual: perder más grasa que músculo...
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¿Sabía que puedes prevenir la fatiga a través de los nutrientes? La fatiga es un problema común que afecta a millones de personas, ya sea por estrés, falta...
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El ejercicio siempre ha sido sinónimo de salud, pero ¿sabías que incluso pequeñas dosis de actividad física pueden marcar una gran diferencia en la prevención de la demencia?...
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El envejecimiento es un proceso inevitable, pero ¿y si pudiéramos ralentizarlo? La ciencia ha demostrado que ciertos hábitos pueden influir en nuestra edad biológica, es decir, en cómo...
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Muchas personas experimentan dolor en la cadera por la noche. El dolor puede comenzar repentinamente o desarrollarse gradualmente con el tiempo. El dolor de cadera por la noche...
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¿Alguna vez has sentido que después de hacer ejercicio tienes más hambre de lo normal? Es una creencia bastante extendida, pero la ciencia sugiere que la realidad es...
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¿Sabías que el ejercicio no solo fortalece tu cuerpo, sino también tu cerebro? El vínculo entre ejercicio y función cerebral es cada vez más evidente. Un estudio ha revelado...
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El agua es el componente esencial de nuestro cuerpo, De hecho, representa alrededor del 60% de su peso total. Participa en funciones vitales como la regulación de la...
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La relación entre la grasa corporal y las enfermedades cardíacas ha sido ampliamente estudiada. Durante mucho tiempo se ha creído que el exceso de peso, medido a través...
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El liderazgo va más allá de la toma de decisiones y la gestión de equipos. Se trata de una combinación de energía, claridad mental y capacidad para inspirar...
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