El dolor en la articulación del dedo gordo del pie puede deberse a diversas causas, como artritis, juanetes, lesiones o inflamaciones. Esta molestia afecta a funciones básicas del...
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Caminar y respirar son dos actos que haces cada día sin pensarlo. Pero cuando los unes con atención plena, pueden convertirse en una herramienta poderosa para cuidar tu...
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¿Te cuesta mantenerte activo de forma constante? No estás solo. Muchas personas empiezan con ilusión una rutina de entrenamiento, pero la abandonan al poco tiempo. No siempre por...
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La relación entre ejercicio y salud mental varía según el contexto. No basta con moverse para sentirse mejor. Importa el motivo, la compañía, el entorno y hasta el...
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Durante años se ha repetido que el objetivo ideal son 10.000 pasos diarios. Sin embargo, esta cifra no se basaba en evidencia científica. Ahora, una revisión sistemática y...
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Moverse a diario es uno de los pilares más importantes del envejecimiento saludable. Pero no solo importa cuánto nos movemos. También importa cuándo y con qué regularidad lo...
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¿Alguna vez has sentido un dolor punzante en la espalda después de un largo día de trabajo? ¿Tienes postura encorvada o sientes cómo poco a poco te vas...
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¿Es verdad que hacer ejercicio desgasta las rodillas? Esta duda aparece una y otra vez, sobre todo en personas que quieren llevar una vida activa, pero temen que...
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Después de un infarto o un episodio de dolor torácico, es normal centrarse en la medicación, las visitas médicas y los controles rutinarios. Pero hay un factor silencioso...
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Entrenar para ganar masa muscular no es solo levantar pesas. La hipertrofia muscular, que es el proceso mediante el cual tus músculos aumentan de tamaño, responde a una...
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Muchas personas con problemas de estómago y dolor de espalda baja se preguntan si ambos problemas están relacionados. Entonces, ¿pueden los problemas estomacales causar dolor lumbar? La espalda...
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La demencia no llega de golpe. Se gesta poco a poco, muchas veces en silencio, mientras se acumulan años de malos hábitos. La buena noticia es que hasta...
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Perder peso, comer mejor, tener más energía. Cambiar la dieta suele ser el primer paso cuando queremos cuidar nuestra salud. Pero, ¿qué pasa cuando ese cambio nos hace...
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Trabajar sentado frente a un ordenador durante muchas horas no es garantía de tener dolor de espalda, pero hay muchas posibilidades de que así sea. Por suerte, hay...
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Vivir con dolor lumbar crónico puede volverse una rutina agotadora. Cuando el malestar persiste durante años, encontrar alivio más allá de los fármacos se convierte en una necesidad....
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