Si te preguntas cuál es el mejor ejercicio para la artrosis de rodilla, la ciencia tiene una respuesta: caminar, pedalear o nadar. Son actividades sencillas, seguras y, según...

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Dormir mal de forma continua puede tener efectos más serios de lo que parece. Según un estudio de la Mayo Clinic, las personas con insomnio crónico y riesgo...

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Los batidos se han convertido en un símbolo de alimentación saludable. Son rápidos, versátiles y permiten concentrar frutas, verduras y nutrientes en un solo vaso. Sin embargo, un...

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La memoria muscular es la razón por la que puedes volver a montar en bici o levantar pesas después de meses y sentir que tu cuerpo aún recuerda...

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Comer mal de forma continua no solo afecta al cuerpo; también altera el ánimo, la concentración y la manera en que el cerebro responde al estrés. Un nuevo...

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La pérdida de memoria asociada al envejecimiento afecta a millones de personas y suele considerarse una consecuencia inevitable del paso del tiempo. Pero la ciencia empieza a demostrar...

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Nuestro cuerpo es una máquina fascinante, un mecanismo de precisión capaz de coordinar millones de procesos para que cada movimiento sea posible. Dentro de ese sistema, las fibras...

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Es de sobra conocido que hacer ejercicio es un hábito muy saludable, tanto para el cuerpo como para la mente. Pero, ¿qué pasa cuando lo saludable deja de...

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Comer alimentos ultraprocesados no es algo inocuo. Estos productos industriales, cargados de azúcares, grasas poco saludables y aditivos, tienen efectos directos sobre tu cuerpo y tu mente. Cuando...

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¿Se puede practicar mindfulness sin tener que estar en silencio? La respuesta es sí. El mindfulness no se limita a permanecer sentado e inmóvil con los ojos cerrados;...

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La grasa visceral y envejecimiento del corazón están más relacionados de lo que imaginábamos. Un estudio con más de 21.000 participantes del Biobanco del Reino Unido ha demostrado...

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La dieta y riesgo de desarrollar demencia están estrechamente relacionados. Según diversas investigaciones, los patrones alimentarios influyen directamente en el desarrollo de enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer. Mientras...

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Durante años, se ha repetido que mantener un peso dentro del rango “normal” del índice de masa corporal (IMC) es sinónimo de buena salud. Sin embargo, una investigación...

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¿No puedes ir al gimnasio? Eso no es excusa, y lo sabes. Si te mueves suficiente, o no puedes ir a entrenar tanto como quisieras, no tiene por...

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