Durante décadas, el Alzheimer se explicó sobre todo por la acumulación de placas de proteína y ovillos en el cerebro. Sin embargo, nuevas investigaciones apuntan a un actor...
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Las lesiones del manguito rotador son daños en el conjunto de músculos y tendones que estabilizan la articulación del hombro, manifestándose principalmente con dolor (especialmente nocturno y al...
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El paso del tiempo deja huella en nuestras células, pero la ciencia muestra que no todo está escrito en el calendario. Hoy sabemos que el ejercicio puede revertir...
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Las dietas ultraprocesadas y aumento de grasa están más relacionadas de lo que imaginas. Si antes te parecía evidente, verás que la cosa va más allá todavía Un...
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El desgaste de cadera es una de las causas más comunes de dolor y limitación en la movilidad a partir de los 50 años, aunque puede aparecer antes....
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¿Es posible perder el doble de peso sin pasar hambre y sin contar calorías? La ciencia acaba de demostrar que sí, siempre que elijas bien el tipo de...
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Hacer ejercicio en casa es fabuloso… si sabes cómo hacerlo bien. Porque, incluso si sigues clases online, es fácil hacer algo más. La buena noticia es que los...
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Fomentar una relación saludable con la comida en la infancia significa enseñar a los niños a disfrutar de los alimentos de forma equilibrada y sin presiones. Los expertos...
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Los efectos de los alimentos ultraprocesados en la salud preocupan cada vez más a los expertos. Estos productos, presentes en más de la mitad de las calorías que...
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Caminar todos los días es una de las formas más sencillas y efectivas de cuidar tu salud. No requiere equipamiento especial, se adapta a cualquier edad y puede...
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Caminar es uno de los ejercicios más sencillos y accesibles que existen. Sin embargo, la ciencia acaba de mostrar que no basta con salir a dar un paseo:...
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Hacer ejercicio aporta grandes beneficios para la salud física y mental. Sin embargo, el exceso de entrenamiento puede ser perjudicial. Pero ¿cuánto es demasiado? La clave está en...
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Incorporar pequeños hábitos en la rutina puede marcar una gran diferencia en la salud. Un ejemplo claro es caminar rápido 15 minutos al día. Según una amplia investigación...
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El calor del verano invita a entrenar al aire libre, pero hacerlo sin precauciones puede ser peligroso para tu salud. Altas temperaturas, humedad y exposición prolongada al sol...
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Dormir mal no solo te deja sin energía. Con el tiempo, el insomnio puede alterar tu estado de ánimo, afectar tu memoria y aumentar el riesgo de enfermedades...
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