Somos especialistas en poner excusas cuando algo nos exige un poco de esfuerzo. Siempre encontramos la excusa perfecta cuando algo nos exige un mínimo esfuerzo. ‘No tengo tiempo’,...
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Hacer ejercicio no es sinónimo de correr. Hay muchas alternativas muy interesantes para hacer un ejercicio aeróbico de calidad e igualmente saludables -en muchos casos particulares, seguramente más-...
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Los últimos días de agosto traen consigo la parte final de la época de vacaciones, una época donde las obligaciones se relajan y ya no apetece tanto salir...
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El desayuno es la comida más importante del día. En este artículo te hablamos sobre la importancia de no saltarse el desayuno y 4 motivos incuestionables para no...
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Desde hace unos años el entrenamiento funcional no ha parado de ganar adeptos, en detrimentos al clásico entrenamiento de fuerza que reina en los gimnasios. El entrenamiento funcional es...
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En las últimas décadas, se ha perseguido al colesterol como el mayor enemigo de la salud, considerado que un nivel elevado de este está detrás de problemas coronarios que...
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Por el solo hecho de vivir tu cuerpo consume energía, aunque estuvieras todo el día en la cama habrías quemado una cantidad nada despreciable de calorías. Este consumo...
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El tiempo pasa y no vuelve. Los años se acumulan y nada vuelve a ser igual. Pero no hay que conformarse. No puedes volver atrás, pero puedes desafiar...
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La meta de muchas personas es conseguir llevar una alimentación saludable. Una buena alimentación no solo influye en tu forma física, sino que tu salud mental e incluso...
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Muchas personas que no hacen ejercicio se justifican diciendo que no les gusta. ¡Como si eso fuera justificación suficiente! Pues no, odiar el ejercicio no es excusa. Hay...
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Aplicar frío o calor en una lesión es una de las dudas más generales que tienen los deportistas que se lesionan. Tanto el frío como el calor tienen...
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Aunque de las grasas dicen huir la gran mayoría de personas, esta respuesta es incongruente con lo que realmente ocurre y sobre cuáles son las necesidades del cuerpo....
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¿Eres de los que sufre muchas lesiones corriendo? Si aún no le has encontrado explicación, en este artículo te explicamos los motivos. Durante años te habías sentido con...
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El dolor de espalda o dorsalgia recurrente afecta a más de la mitad de la población mayor de 18 años. Este dolor, que puede llegar a ser incapacitante, se...
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Con los frutos secos ha pasado como con el huevo, tras largos años de persecución acusándoles de ser extremadamente perjudiciales para tu cuerpo resulta que tienen grandes beneficios...
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Con la llegada del verano se pone mucho énfasis en la prevención de la deshidratación, especialmente en personas mayores y niños. Durante esa época del año el consumo...
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Si te late lento el corazón, este puede ser el motivo: bradicardia. Te lo explicamos en este artículo. Un buen día te levantas de la cama y te...
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Las tasas de supervivencia del cáncer de mama son muy altas en comparación con otras formas de cáncer, pero en algunos casos, el cáncer regresa. El ejercicio se...
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¿Sabías que la enfermedad renal crónica es la causa no transmisible de muerte que más aumentó en el mundo en los últimos 20 años? ¿Sabías que en España...
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Hay un momento en la vida en que decides cuidarte de nuevo, volver a empezar con hábitos saludables ya que el cuerpo no te para de mandar señales...
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La depresión, en la sociedad actual, es un problema mucho más importante de lo que queremos reconocer. En un artículo anterior hablábamos sobre la incidencia de este problema...
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El índice de masa corporal (IMC) siempre ha sido considerado como la vara para medir que persona estaba en su peso ideal. Dependiendo los valores de este índice,...
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El consumo de sal lleva un tiempo generando debate. En un lado de la discusión se encuentran los detractores de la sal y que argumentan que su consumo...
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La frecuencia cardíaca se puede definir como cuántas veces late el corazón en un minuto. En este artículo vamos a ver cuáles son las pulsaciones por minuto normales...
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Hacer ejercicio tienen muchísimos beneficios, tanto para la salud del cuerpo como la salud de la mente, y también para la salud del cerebro. De hecho, los estudios...
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Las enfermedades cardiovasculares siguen siendo la primera causa de muerte natural en España. Siempre se ha dicho que el ejercicio físico, concretamente el ejercicio cardiovascular, ayuda a proteger...
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Siete, solo siete, son la reglas de oro que deberíamos seguro para ayudar a prevenir el cáncer y las enfermedades del corazón, dicen los expertos. Un estudio establece los...
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Las enfermedades cardiovasculares no solo siguen siendo la primera causa de muerte en España, sino que su incidencia aumenta año tras años. Según la Fundación Española del Corazón...
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La depresión se está convirtiendo en un verdadero problema de salud pública en los países desarrollados. Se calcula que en el mundo 350 millones de personas sufren depresión....
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