Es de sobra conocido que hacer ejercicio es un hábito muy saludable, tanto para el cuerpo como para la mente. Pero, ¿qué pasa cuando lo saludable deja de...

Comer alimentos ultraprocesados no es algo inocuo. Estos productos industriales, cargados de azúcares, grasas poco saludables y aditivos, tienen efectos directos sobre tu cuerpo y tu mente. Cuando...

¿Se puede practicar mindfulness sin tener que estar en silencio? La respuesta es sí. El mindfulness no se limita a permanecer sentado e inmóvil con los ojos cerrados;...

La grasa visceral y envejecimiento del corazón están más relacionados de lo que imaginábamos. Un estudio con más de 21.000 participantes del Biobanco del Reino Unido ha demostrado...

La dieta y riesgo de desarrollar demencia están estrechamente relacionados. Según diversas investigaciones, los patrones alimentarios influyen directamente en el desarrollo de enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer. Mientras...

Durante años, se ha repetido que mantener un peso dentro del rango “normal” del índice de masa corporal (IMC) es sinónimo de buena salud. Sin embargo, una investigación...

¿No puedes ir al gimnasio? Eso no es excusa, y lo sabes. Si te mueves suficiente, o no puedes ir a entrenar tanto como quisieras, no tiene por...

Los suplementos naturales para la depresión se han convertido en una opción cada vez más buscada por quienes quieren alternativas a los tratamientos farmacológicos tradicionales. La oferta parece...

¿Sabías que caminar a diario puede ayudarte a prevenir el dolor lumbar? No es la primera vez que te contamos esto en el blog de PuntoSeguro, pero como...

Uno de los mitos sobre nutrición para corredores tiene que ver con la ingesta de carbohidratos. De hecho, está muy extendida la creencia de que comer muchos carbohidratos...