Tag Archives: ejercicio

¿Cuáles son los mejores tipos de ejercicio físico para reducir el estrés?

Para mucha gente relajarse es sinónimo de descansar. Sí, descansar es una buena forma de relajarse, pero hacer ejercicio también puede ayudarnos a conseguir esa relajación que necesitamos y que tan necesaria es para ayudarnos a gestionar el estrés ycontinuar leyendo

El ejercicio no solo es bueno para tu corazón, sino también para tu cerebro

Siempre hemos oído que el ejercicio es fundamental para mantener una buena salud cardiovascular. Pero mucha gente todavía lo pasa por alto, incluso siendo las enfermedades cardiovasculares la primera causa de muerte natural en el mundo. La ciencia respalda estacontinuar leyendo

Así es como el ejercicio frena el hambre

¿Sabías que hacer ejercicio frena el hambre? Cuando hacemos ejercicio pasan muchas cosas. Una de ellas tiene que ver con el hambre, ya que este disminuye después del entrenamiento. Hablamos sobre ello en este artículo. ⇒Lee esto también: ¿Por qué algunascontinuar leyendo

¿Puede el ejercicio prevenir o revertir las enfermedades del corazón?

Los estudios indican que combinar una dieta saludable con ejercicio regular es la mejor manera no solo de prevenir enfermedades del corazón, sino de revertir algunos factores de riesgo. Al igual que cualquier otro músculo, el corazón necesita ejercicio. Loscontinuar leyendo

¿Sabías que el ejercicio te hace más feliz que el dinero, según Oxford y Yale?

Dicen que el dinero no da la felicidad… pero ayuda. Lo que sí te hace feliz es mantenerte activo. Es más, según un estudio, el ejercicio te hace más feliz que el dinero. Ya sabemos que el ejercicio tiene beneficioscontinuar leyendo