Cafeína y su efecto en las mujeres
— Victoria IdoipeDo you know what effect caffeine can have on women? For me, coffee in the morning is a complete ritual, it is a mixture of tranquility and solitude...
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Una hora de ejercicio a la semana puede prevenir la depresión
— Eva María RodríguezLa depresión, en la sociedad actual, es un problema mucho más importante de lo que queremos reconocer. En un artículo anterior hablábamos sobre la incidencia de este problema...
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Contar calorías Vs. quemar calorías
— Victoria IdoipeSiempre nos han dicho que para perder peso o controlarlo teníamos que reducir nuestra ingesta calórica. Es decir la consabida dieta. Se supone que también debemos hacer ejercicio...
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Vivir más tiempo, sí, pero con buena salud
— Eva María Rodríguez¿A quién no le gustaría vivir muchos años? La gente dice que quiere vivir más tiempo, pero solo si goza de buena salud. Según un estudio de la Universidad...
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El ayuno intermitente y sus beneficios para tu salud
— Victoria IdoipeEl ayuno es una antigua tradición que se ha utilizado no solo para perder peso, sino para mejorar la concentración, prolongar la vida, prevenir enfermedades como el Alzheimer...
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Saltar a la comba: un efectivo quema grasas
— Victoria IdoipeMi hija de 10 años llegó ayer del colegio diciendo “mamá tengo que conseguir saltar a la comba 50 veces seguidas para mi clase de gimnasia”. Mi primera...
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El 50% de las muertes por cáncer podrían prevenirse con un estilo de vida saludable
— Eva María RodríguezEl cáncer es una de las principales causas de muerte en el mundo. Muchos estudios han producido una fuerte evidencia de que los factores del estilo de vida juegan...
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4 trucos para mantenerte sano en el trabajo
— Victoria IdoipeOcho horas sentado frente a una pantalla de ordenador, cinco días a la semana afecta a tu cuerpo y a tu salud, seguro. Según la Organización Mundial de...
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Índice de masa corporal: ¿una referencia para el sobrepeso?
— Jesús AguilarEl índice de masa corporal (IMC) siempre ha sido considerado como la vara para medir que persona estaba en su peso ideal. Dependiendo los valores de este índice,...
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Peligros de la barriga
— Victoria IdoipeLa grasa de la barriga o del vientre, o lo que los expertos llaman grasa visceral, es un tipo de grasa particularmente peligroso que se forma dentro del...
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¿Tu estilo de vida te está envejeciendo?
— Victoria IdoipeNo podemos detener el paso del tiempo. ¿Ojalá fuera posible? Sería fantástico mantenerse joven y no envejecer jamás, como Peter Pan, pero eso es imposible fuera de los...
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4 trucos para dormir mejor
— Victoria IdoipeNadie quiere tener que medicarse para poder dormir, esta claro, pero si sufres insomnio necesitas una solución que te permita recuperar el control de tu vida. Cualquier persona...
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¿Sudar ayuda a quemar más calorías?
— Victoria IdoipeSudar la camiseta es la consigna habitual para quemar calorías y consecuentemente perder peso. Pero ¿funciona de verdad? ⇒Lee esto también: Consejos para hacer ejercicio con el calor...
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Solo 30 días y conviertes el ejercicio en un hábito
— Victoria IdoipeSi eres de los que le cuesta incluir el ejercicio en su rutina, pero sabe que es importante, este artículo te interesa. ¿Sabías que solo necesitas 30 días...
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Muerte súbita: ¿quién tiene más riesgo de sufrirla?
— Jesús AguilarPor muerte súbita se entiende la parada cardíaca que sucede en un individuo sin problemas de salud visibles. En los últimos años la muerte súbita ha ganado notoriedad,...
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