En el ideario popular sigue presente la idea de que, para bajar de peso, hay que consumir menos calorías. Los que saben un poco más serán más concretos...

Leer más

Las apps de salud están revolucionando la manera en que cuidamos nuestro bienestar. Desde que llegaron, cada vez más personas las usan para aumentar su actividad física o...

Leer más

Durante años, ha prevalecido la idea de que reducir las calorías en la dieta podría afectar negativamente al rendimiento físico, especialmente cuando se trata de mantener una rutina...

Leer más

La diabetes tipo 2 se ha convertido en una de las principales preocupaciones de salud a nivel mundial. De hecho, afecta a millones de personas en todo el...

Leer más

Todos hemos enfrentado ese momento de indecisión: ¿debería salir a hacer ejercicio o ceder a la tentación de un delicioso capricho? Aunque pueda parecer una simple elección, la...

Leer más

Hacer ejercicio en ayunas es una práctica que ha ganado popularidad en los últimos años. Cada vez más personas buscan entender si esta forma de entrenar puede ayudarles...

Leer más

Cuando entrenamos en el gimnasio, uno de los debates más comunes es hasta qué punto debemos esforzarnos durante las series de ejercicios. ¿Deberíamos entrenar hasta el fallo muscular,...

Leer más

La depresión es actualmente la principal causa de discapacidad en todo el mundo. De hecho,  afecta  a millones de personas en todo el mundo y genera un impacto...

Leer más

Que sí, que vamos con otra sobre los beneficios hacer ejercicio en casos de cáncer. En este caso, traemos un estudio sobre los beneficios del entrenamiento físico para...

Leer más

La actividad física es esencial para prevenir recaídas tras un evento cardíaco, como un infarto. Un estudio de la Universidad de Michigan revela cómo los mensajes personalizados para...

Leer más

¿Has notado que el cambio de hora en verano no te sienta demasiado bien? Cada año, millones de personas ajustan sus relojes al inicio del horario de verano,...

Leer más

Seguro que alguna vez te has preguntado si entrenar a última hora del día influye a la hora de dormir. En este blog hemos publicado varios artículos sobre...

Leer más

¿Te has fijado en que algunas personas pierden peso más lentamente que otras después de los entrenamientos? Si eres de los primeros, seguro que te da mucha rabia. La...

Leer más

Hacer ejercicio es bueno a todas las edades. Aunque, a medida nos hacemos mayores, probablemente, todavía más. Y es que, si quieres vivir mucho y bien, vas a...

Leer más

Hemos hablado mucho de los beneficios que tiene el ejercicio no solo para prevenir enfermedades como el cáncer, sino también de cómo puede ayudar a los pacientes oncológicos...

Leer más