Blog de seguros de vida y salud – Página 23 | PuntoSeguro

Caminar y respirar son dos actos que haces cada día sin pensarlo. Pero cuando los unes con atención plena, pueden convertirse en una herramienta poderosa para cuidar tu...

¿Te cuesta mantenerte activo de forma constante? No estás solo. Muchas personas empiezan con ilusión una rutina de entrenamiento, pero la abandonan al poco tiempo. No siempre por...

La relación entre ejercicio y salud mental varía según el contexto. No basta con moverse para sentirse mejor. Importa el motivo, la compañía, el entorno y hasta el...

Durante años se ha repetido que el objetivo ideal son 10.000 pasos diarios. Sin embargo, esta cifra no se basaba en evidencia científica. Ahora, una revisión sistemática y...

Moverse a diario es uno de los pilares más importantes del envejecimiento saludable. Pero no solo importa cuánto nos movemos. También importa cuándo y con qué regularidad lo...

¿Alguna vez has sentido un dolor punzante en la espalda después de un largo día de trabajo? ¿Tienes postura encorvada o sientes cómo poco a poco te vas...

¿Es verdad que hacer ejercicio desgasta las rodillas? Esta duda aparece una y otra vez, sobre todo en personas que quieren llevar una vida activa, pero temen que...

Después de un infarto o un episodio de dolor torácico, es normal centrarse en la medicación, las visitas médicas y los controles rutinarios. Pero hay un factor silencioso...

Entrenar para ganar masa muscular no es solo levantar pesas. La hipertrofia muscular, que es el proceso mediante el cual tus músculos aumentan de tamaño, responde a una...