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¿Hacer ejercicio durante las fiestas navideñas? ¿Cómo se hace eso? ¿Hacer qué? Entrenar durante las fiestas es complicado para unos, imposible para otros, inexplicable para bastantes. Pero sí:...
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Entrenar durante las fiestas navideñas tiene muchas ventajas para la salud física y mental. Además de ayudar a compensar los excesos de estos días, también ayuda a lidiar...
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Las comilonas navideñas pueden ser realmente tentadoras, y llegar a ser terroríficas si te pasas. Y lo sabes. Por eso, seguro que cada año te repites lo mismo:...
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¿Sabías que la clave para mantener un cerebro joven está en todo tu cuerpo? Un estudio de la Universidad de Washington con más de 1.000 personas ha demostrado...
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Cuando llega el otoño y los días se acortan, nuestro cuerpo se enfrenta a un problema silencioso. Los niveles de vitamina D caen en picado porque entre octubre...
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Cada vez hay más evidencias de que el metabolismo influye en la salud cerebral desde edades tempranas. Jóvenes con obesidad muestran patrones biológicos que antes solo se asociaban...
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Caminar es uno de los hábitos más sencillos y accesibles para cuidar la salud. Sin embargo, un estudio de la Universidad de Sídney y la Universidad Europea demuestra...
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