Tag Archives: ejercicio aeróbico
Ejercicio aeróbico y ejercicio anaeróbico: lo que tienes que saber
La gente hace ejercicio por muchas razones diferentes. Fortalecer los músculos, optimizar el sistema cardiovascular, bajar de peso, diversión, gestión del estrés… son algunos de estos motivos. Saber diferenciar entre ejercicio aeróbico y ejercicio anaeróbico es muy importante, ya quecontinuar leyendo
Yoga y ejercicio aeróbico para mejorar los factores de riesgo de enfermedad cardíaca
De manera independiente, tanto el yoga como el ejercicio aeróbico en cualquier de sus modalidades son dos formas fabulosas de ponerte en forma. Pero, ¿sabías que combinando ambos tipos de ejercicio se pueden mejorar los factores de riesgo de enfermedadcontinuar leyendo
El ejercicio aeróbico puede retrasar y mejorar los síntomas de Alzheimer
Desde hace tiempo los expertos en geriatría han sugerido que hacer ejercicio puede mejorar la salud del cerebro en los adultos mayores. Sin embargo, no todos los estudios de ejercicio y adultos mayores han demostrado cuáles son realmente los beneficioscontinuar leyendo
