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No hace falta correr: alternativas a los ejercicios de alto impacto

Hacer ejercicio no es sinónimo de correr. Hay muchas alternativas muy interesantes para hacer un ejercicio aeróbico de calidad e igualmente saludables -en muchos casos particulares, seguramente más- que no implican alto impacto. En este artículo vemos alternativas a loscontinuar leyendo

¿Sufres de problemas estomacales al correr?

Cuando corres todo el estómago se mueve y este puede causar ciertos inconvenientes. Los problemas estomacales al correr son una de las dolencias que más afectan a los aficionados del running. Después de largos kilómetros corriendo pueden aparecer problemas que tecontinuar leyendo

Correr es bueno para tu cerebro

Como ejercicio aeróbico que es, correr tiene muchos beneficios, tanto físico como mentales. Como una forma de ejercicio aeróbico, correr puede reducir el estrés y  mejorar la salud del corazón. Incluso puede ayudar a aliviar los síntomas de la depresión.continuar leyendo

¿Caminar o correr para perder peso? Aquí tienes la respuesta

Has escuchado cientos de veces que tendrías que caminar o correr para perder peso pero nunca te has decidido a hacerlo. Te han dicho que caminando no quemas muchas calorías y que corriendo machacas tus rodillas y articulaciones. Por suertecontinuar leyendo

¿Por qué me lesiono tanto corriendo?

¿Eres de los que sufre muchas lesiones corriendo? Si aún no le has encontrado explicación, en este artículo te explicamos los motivos. Durante años te habías sentido con dominio del sofá de casa y del mando de la tele, habíascontinuar leyendo