Estás una tarde cualquiera en el gimnasio y decides que hoy es el día de aumentar el peso de esos ejercicios que haces de espalda....

La cafeína se ha convertido en tu inseparable compañera en el día a día. No puedes empezar el día sin tomarte una taza de café....

Los cambios de temperatura típicos del paso de una estación a otra, dormir con aire acondicionado o relacionarte con alguien con...

Los últimos días de agosto traen consigo la parte final de la época de vacaciones, una época donde las obligaciones se relajan y...

Si eres fan del deporte seguro que sabes que tu cuerpo no puede entrenar los 7 días de la semana a la misma intensidad. Como eres...

El desayuno es la comida más importante del día. En este artículo te hablamos sobre la importancia de no saltarse el desayuno y 4...

Las dietas milagrosas pueden ser dañinas para tu organismo. ¿Tomas las precauciones necesarias para asegurar tu bienestar con los...

Los estiramientos son indispensables para cualquier persona que lleve una vida sana, pero eres consciente de que están siempre en el...

Los beneficios de montar en bicicleta son notables, razón por la que cada vez más personas se decantan por utilizar la bici como...

Desde hace unos años el entrenamiento funcional no ha parado de ganar adeptos, en detrimentos al clásico entrenamiento de fuerza que...

En las últimas décadas, se ha perseguido al colesterol como el mayor enemigo de la salud, considerado que un nivel elevado de este...

El consumo excesivo de azúcar se ha convertido en una circunstancia que se ha normalizado. Durante el día consumes una gran cantidad...

Cuando corres todo el estómago se mueve y este puede causar ciertos inconvenientes. Los problemas estomacales al correr son una de...

Por el solo hecho de vivir tu cuerpo consume energía, aunque estuvieras todo el día en la cama habrías quemado una cantidad nada...

La meta de muchas personas es conseguir llevar una alimentación saludable. Una buena alimentación no solo influye en tu forma...

Recuerdo cuando era pequeño y al salir de la escuela siempre tenía un zumo envasado esperándome en casa. En esos tiempos (hace 20...

Pasar una noche sin dormir es una de las experiencias más desagradables que puedes vivir. No te engaño al escribir que el insomnio...

Ya lo dijo bien claro el nutricionista Aitor Sanchez: no existe un consumo responsable de alcohol. El alcohol no tiene ningún...

Recomiendan beber, como mínimo, 5 vasos de agua al día para mantenerte hidratado pero no está claro el límite. El consumo excesivo...

El dolor en la parte posterior del cuello, el dolor de cabeza o el hormigueo en las manos acompaña en muchas ocasiones al dolor...

Cada vez que fumas un cigarrillo estás acortando tu esperanza de vida en 10 minutos. No lo digo yo, sino que un estudio de la...

Puede ser que una lesión, el mal tiempo o una gran sobrecarga te impida coger la bicicleta o calzarte unas zapatillas para correr en...

Fascitis plantar es el nombre que recibe la inflamación de la fascia de la planta del pie, una condición muy dolorosa que te puede...

¿Cuántas horas has perdido mirando al horizonte en la playa por miedo a que después de comer te diera un corte de digestión?...

Has escuchado cientos de veces que tendrías que caminar o correr para perder peso, pero nunca te has decidido a hacerlo. Te han...

Aplicar frío o calor en una lesión es una de las dudas más generales que tienen los deportistas que se lesionan. Tanto el frío...

Aunque de las grasas dicen huir la gran mayoría de personas, esta respuesta es incongruente con lo que realmente ocurre y sobre...

¿Eres de los que sufre muchas lesiones corriendo? Si aún no le has encontrado explicación, en este artículo te explicamos los...

El dolor de espalda o dorsalgia recurrente afecta a más de la mitad de la población mayor de 18 años. Este dolor, que puede llegar...

La hipertensión es una enfermedad crónica que se presenta en el momento que la presión sanguínea se eleva por encima de los...

Con los frutos secos ha pasado como con el huevo, tras largos años de persecución acusándoles de ser extremadamente perjudiciales...

Con la llegada del verano se pone mucho énfasis en la prevención de la deshidratación, especialmente en personas mayores y niños....

Si te late lento el corazón, este puede ser el motivo: bradicardia. Te lo explicamos en este artículo. Un buen día te levantas de...

Existen una gran cantidad de deportes que puedes practicar para mantener una vida sana y saludable, desde el ciclismo y la natación,...

Hay un momento en la vida en que decides cuidarte de nuevo, volver a empezar con hábitos saludables ya que el cuerpo no te para de...

El índice de masa corporal (IMC) siempre ha sido considerado como la vara para medir que persona estaba en su peso ideal. Dependiendo...

Por muerte súbita se entiende la parada cardíaca que sucede en un individuo sin problemas de salud visibles. En los últimos años...

El consumo de sal lleva un tiempo generando debate. En un lado de la discusión se encuentran los detractores de la sal y que...

La frecuencia cardíaca se puede definir como cuántas veces late el corazón en un minuto. En este artículo vamos a ver cuáles son...